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坐月子要注意什麽

來源:綿陽桃花島激情网站月子中心 日期:2019/1/12 10:19:29 人氣:0 加入收藏 評論:0 標簽:月子

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  對於不少新媽媽來說,月子怎麽坐最好是她們最關心的問題。不過由於現在有很多坐月子的“謠言”,一旦聽信了,不僅不利於產婦的恢複,還可能給以後的生活帶來影響。那麽,坐月子期間要注意什麽呢?怎麽才算科學坐月子呢?

  第一,注意清潔和衛生

  坐月子期間,產婦的個人衛生是很關鍵的,如果沒有處理好,可能會導致產婦因細菌感染而出現各種炎症。因此,月子裏,產婦要每天清潔身體,尤其是陰道。

  第二,注意休息

  產後的新媽媽由於身體本身比較虛弱,容易出現頭暈、乏力等去情況,要盡量臥床休息,尤其是頭一個星期,起床的時間不能超過半小時,隻有等體力恢複後才能慢慢增加下床的時間。

  第三,注意室內冷暖

  不論是夏天還是冬天坐月子,產婦所處的室內溫度要在25~26℃之間,濕度在50%~60%,不能讓產婦著涼或太熱。

  第四,營養要均衡

  產後的飲食要保證營養攝入均衡,不能大補特補,也不能完全不補,應該以溫補為主。另外,產婦的飲食要結合自身的體質來製定和調整。


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